Kiropraktor i Lystrup – Hånd og håndled, karpaltunnelsyndrom og sovende fingre

Oplever du smerter i håndleddet, sovende fingre eller snurrende fornemmelse i hånden? Hos din kiropraktor i Lystrup undersøger og behandler vi gener i hånd og håndled – herunder karpaltunnelsyndrom.

Smerter og sovende/snurrende fornemmelse i én eller flere fingre, i håndfladen eller i håndleddet kan opstå efter uvant belastning som fx malerarbejde, havearbejde eller gentagne bevægelser på arbejdet. Symptomerne ses også hyppigt under graviditet. Ofte findes der dog ikke én entydig årsag.

Symptomer på karpaltunnelsyndrom og gener i håndleddet

Typiske symptomer er:

  • Sovende fornemmelse i tommel-, pege- og langfinger

  • Snurren eller føleforstyrrelser i hånden

  • Tryk og ubehag i håndleddet

  • Smerter i fingre og håndled

  • Smerter, der kan trække op i underarmen

I de fleste tilfælde er lillefingeren ikke påvirket.

Symptomerne opstår ofte efter belastning eller om natten. Mange oplever lindring ved at ryste hænderne, lave armsving eller stå op og bevæge sig. Generne kan forekomme i én eller begge hænder.

Hvad er karpaltunnelsyndrom?

Karpaltunnelsyndrom opstår, når medianus-nerven bliver klemt i håndleddet.

Nerven passerer gennem den såkaldte karpaltunnel – en smal passage i håndleddet. Hvis pladsen bliver for trang, opstår tryk på nerven, hvilket giver sovende fornemmelse, smerter og føleforstyrrelser.

Generne forværres ofte om natten, fordi væskeophobning øger trykket i håndleddet. Mange oplever, at ringe sidder strammere om morgenen – samme mekanisme påvirker nerven.

Årsager til sovende fingre og smerter i håndled

Karpaltunnelsyndrom kan skyldes:

  • Gentagne belastninger og ensidigt arbejde

  • Graviditet

  • Diabetes

  • Lavt stofskifte

  • Tidligere håndledsbrud

  • Medfødte snævre forhold i håndleddet

  • Arbejde med vibrerende værktøj

Særligt udsatte faggrupper er fx frisører, kontoransatte, industriarbejdere og håndværkere.

Hvis du oplever sovende fornemmelse i ring- og lillefinger, kan der være tale om en anden nervepåvirkning (ulnaris-nerven), fx efter længere tids cykling med tryk mod styret.

Undersøgelse hos kiropraktor i Lystrup

Ved vedvarende smerter eller føleforstyrrelser bør du blive undersøgt.

Hos os i Lystrup vil kiropraktoren:

  • Gennemgå din sygehistorie

  • Undersøge håndens og håndleddets led

  • Vurdere bevægelighed og samspil mellem knoglerne

  • Teste for nervepåvirkning

Herefter får du en grundig forklaring på diagnosen og en plan for behandling og forebyggelse.

Behandling af karpaltunnelsyndrom og håndledssmerter

Behandlingen tilpasses individuelt og kan bestå af:

  • Ledmobilisering og manipulation

  • Bløddelsbehandling/muskelarbejde

  • Øvelser og genoptræning

  • Rådgivning om belastning og ergonomi

Målet er at reducere trykket på nerven, mindske smerter og genoprette normal funktion.

Operation kan i nogle tilfælde være nødvendig, men bør overvejes nøje og typisk først, hvis konservativ behandling ikke har haft effekt.

Hvad kan du selv gøre ved sovende fingre?

Du kan selv bidrage ved at:

  • Undgå belastninger, der provokerer symptomer

  • Aflaste hånden midlertidigt

  • Lave udspænding af underarmen

  • Bruge is ved akut irritation

Øvelse 1

Placér hænderne på kanten af et bord med fingrene pegende mod dig. Læn dig frem og mærk strækket på underarmens forside.

Øvelse 2

Stræk armen frem med håndfladen udad. Træk forsigtigt fingrene bagover med den anden hånd, indtil du mærker stræk.

Prognose

Mange oplever bedring med de rette tiltag og behandling. Det er vigtigt at være opmærksom på, hvilke bevægelser og belastninger der forværrer symptomerne – både på arbejde og i fritiden.

Tidlig indsats øger chancen for at undgå operation.

Alarmkassen

Søg hjælp hvis …

  • Der er rødme, varme eller hævelse i hånd eller håndled.
  • Smerterne er så voldsomme, at du slet ikke kan bruge og bevæge hånd eller håndled.
  • Smerterne forhindrer almindelig aktivitet i mere end et par dage.

Relaterede artikler

Video:

I samarbejde med www.kiropraktorguide.dk en del af www.danskkiropraktorforening.dk